Наталья Чепрасова, Москва, Россия

Москва, я люблю тебя этим дождливым летом. ❤️ #Moscow #Russia #lovemycity #happy #rain #happiness #like #Miscowcity #faceslaces #weekend #love #lovemylife

Посмотрите только на этих обворожительных дам!???????? Этот месяц для большинства московских инструкторов #zumbagold начался с безумного темпа и нереальных графиков работы. Мне кажется, каждый заслуживает звание супермена! ???? А все потому что в КАЖДОМ ЦСО Москвы в декабре проходят занятия #ZumbaGold ! Звоните в ближайший и присоединяйтесь???? Ну а мы во главе с [club49974441|ZUMBA® с Юлией Давыдовой, ZES™] и @elena.baranova.z продолжаем развивать любимую программу! (Кстати, спасибо этим потрясающим девуш

Друг мой, может быть в горы?..

Выбирая среди множества фотографий, чтобы поддержать #zumbaflashback , решила все же остановиться на фото с моего В1. ????#многобукв ???? давно это было. 3 ноября 2013 года. Мне 17, я- пока родители уехали на отдых- никому ничего не сказав, выезжаю на обучение по какой-то зумбе (да-да, именно так все было). Мое первое впечатление в раздевалке: "ого! у кого-то есть одежда Zumba®! Ничего себе кто-то в теме..." Потом начало обучения. @nataliabullzes спрашивает есть ли кто-то, кто ни разу не был на программе

Когда жить не можешь без сладкого, особенно в сессию, но у тебя #бс15. И вот уже захотелось сорваться, но тут узнаешь, что дядь Вася (он же Насилий Смольный) будет на третьем судном на #бс_коломенская и берёшь себя в ручки, выкручиваешься и идёшь тренить дальше. Сегодня круговая+ 1,5 часа танцевального экстаза у @che_nasti ???? Билеты на #бешенаятуса15 куплены, питер ждёт ???? #сушкапиплы а как у вас с соблюдением КБЖУ? Справляетесь?)) #нетупи #нетяни #неной #бешенаясушка15 #бешенаясушка #БС

А с вами пряник Наташа и мои любимые посты в стиле #многобукв (Их же кто-то дочитывает, правда?????) ???????? Немного о наболевшем. Я давно хотела написать что-то на эту тему, но как-то не подбирались слова. И вот, побывав на тренинге Академии Адидас в #Homeofsport слова нашлись ???? Как часто я вижу посты в духе "выходите из зоны комфорта! Это же личностный рост" и все такое. Тема, конечно, интересная и действительно актуальная для многих, вот только кто находится постоянно в этой самой "зоне комфорта"❓ С

мне кажется, я чертовски не ошибаюсь, тебя называя, в штуку своей Вселенной. ???? @maximus9111

А это мы направили взгляды на разных фотографов, племянница Саши заговорщицки смотрит на собравшихся, мы с Олей поднимаем бокалы за молодожёнов и абсолютно все сдерживают слезы счастья! ???? А во время церемонии их было много???? Вчера был невероятный день! Потрясающая атмосфера, погружение в другую культуру с ее традициями, музыкой и танцами. ???? Это неповторимые (а от того и такие ценные) эмоции и ощущения. Поэтому очень хочется их сохранить как можно дольше! Держитесь всегда за руку, будьте "на одной

Я тут такая типо "эй, ребят, вы классные и мы круто танцуем вместе ????" Поэтому назрел вопрос❓ Меня тут несколько человек спрашивало о классах, которые я сейчас не веду. ????‍♀️ А вдруг вас больше, и есть смысл открыть группу? ???? Итак, если вы хотели бы ходить ко мне на классы #zumba или #strongbyzumba то быстрее пишите в директ! Ну а вдруг ???????? #zumbanata #zin #instructor #fitness #zumbafitness #zinrussia

Хотела написать длинный пост о переменах в жизни, но поняла, что "здесь и сейчас" хочется просто сказать спасибо. Тем потрясающим людям, которые меня сейчас поддерживают в период чуть ли ни ежедневных перемен. ???? Герои сегодняшнего дня это [id35197850|blvls] , потому что "Юр, пора увидеться"???? [id236700318|id236700318 (ave_polina]) потому что без неё я б не додумалась до этой фотки ???? kolegova.viktoriya потому что если бы не ты, половина этих самых изменений тянулись бы очень долго ????‍♀️и не было

????команда Когда немного с запозданием делишься эмоциями ????‍♀️???? Первая в жизни гонка #станьчеловеком но точно не последняя ???? Спасибо, #AdidasRussia за крутые возможности. ????

У меня тут снова #многобукв но если хотите узнать про мои классы, то придётся пролистать (или прочитать) до конца ???????? Немного размышлений в день тренера ???? В фитнес индустрию меня закинуло абсолютно случайно почти 4 года назад (но об этом скоро другой пост) и с тех пор я регулярно вела классы по различным фитнес-программам. Это было то самое "найди любимое дело и ты никогда не будешь работать". Я очень хорошо помню свой щенячий восторг от первых классов, когда начало получаться ???? У меня были клас

Я обожаю отправлять открытки! Конечно, для этого нужно особое настроение, чтоб отправленная открытка была не просто картонкой, а частью души (как моей, так и города). Поэтому очень много отправлять открыток я не люблю. Меня так приятно порадовало как вы вчера проявили активность ???? Я даже не ожидала, если честно.???? Поэтому сегодня у нас такая движуха: какие 4 пункта из нижеприведенных ложь? 1. Я обожаю летать. Так как с детства каждое лето я летала с родителями в Геленджик, самолёт- любимый вид трансп

Ай, хотела попозже выложить, но будет уже не то. ????‍♀️ Знакомьтесь, это Антон. Будущий архитектор, фотограф и просто хороший парень ???? Я ему очень благодарна за сегодняшнюю небольшую, совсем не туристическую, экскурсию по городу ????Вообще мы сегодня обсуждали, что туристические места у нас не очень вызывают восхищение и от них хочется убежать подальше. ???? Кстати, это можно было бы добавить одним из пунктов в прошлом посте... ???? Что же было правдой? ✅1. Я и правда люблю летать. А в Геленджике и пра

#ZumbaGoldЦСО ❗️А вот сейчас прям важно❗️ В Москве стартовал проект при поддержке департамента труда и соц.защиты. И в каждом ЦСО проводятся занятия по программе #ZumbaGold Zumba® Gold - это танцевальная фитнес- программа адаптированная специально для людей старшего возраста, новичков и тех, кому противопоказана интенсивная нагрузка по тем или иным причинам. ????РАССКАЖИТЕ???? Своим бабушкам, дедушкам, знакомым о такой возможности! Занятия абсолютно бесплатные, а Центров достаточно много и, наверняка, он б

Моя любимая рубрика #многобукв Знакомьтесь: две потрясающие девушки elena.baranova.z и [id143252552|zumbayuliya] и про них я могу говорить бесконечно долго, если честно. Они обе развивают программу #zumba на территории России с самых первых обучений и на этих хрупких плечах очень часто лежат грандиозные проекты (например, #zumbagoldцсо ) за что им низкий поклон и огромная благодарность. Вообще, я всегда себя считала непризнанным Zumba- ребёнком Юли ????, потому что если бы не она, то я вообще не представл

Снимите маски, улыбнитесь шире ???? #verona #italy #ilovetravel #travel #like #love #happyday

Очень счастливые пряники передают вам привет ✌️???????? #zumbanata_travel #love #loveyoutlife #travel #happyday #sun #mountains #like

Моя любовь к открыткам слишком сильна, чтоб, узнав, о том, что они кому-то в кайф, это проигнорировать. ????‍♀️???? И вот мы с Максом [id19946046|maximus9111] решили отправить 5 открыток. Поэтому с вас ❤️ этому посту и комментарий ????. А мы завтра вечером выберем счастливчиков ???? А ещё есть бонус от меня тем, кто давно собирался на классы #zumba ???? Для тех, кто оплатит пробное занятие на Кутузовской или Полежаевской в школе #zumbaclass (активная ссылка в шапке профиля), тому гарантированы ништяки из И

We move the world ???? ???? В моей голове уже на 100% весна ????почему-то ???? Хотя, в целом, и осталось всего 3 недели до ее начала ???? А это значит.... дааа, «пора готовиться к лету» ???? У нас сегодня была на #zumbaclass_кутузовская просто жара! В пятницу повторим ???? Мои тренировки Zumba®️: Пн, ср, пт 19:00 #zumbaclass_кутузовская Вт 19:00, СБ 15:00 #zumbaclass_полежаевская И никаких оправданий «не когда»! ???? хотите кусочек со следующего класса?.. ???? #zumba #zumbanata #zumbawearcut #zinlife #in

Наталья Чепрасова

Наталья Чепрасова

Контакты

Наталья Чепрасова - фото