Теперь БаНаНоВыЙ!!! ????
Друзья вы знаете, я уже настолько привык что ED (energy diet) все время у меня под рукой, что иногда становится страшно - а что я буду делать если он закончится?!! ???? В тему поговорка про то что к хорошему быстро привыкаешь! Я как человек занимающийся спортом и поборник правильного питания очень зависим от еды (ем каждые 3 часа в среднем). К сожалению работа или иные обстоятельства частенько преподносят сюрпризы и поесть вовремя не удаётся, вот это действительно выбивает меня из
Моя порция яиц на день ???? А, ну ещё парочку с утра в топку закинул ???? Мифы о разрешённых 2-3 яйцах в неделю, вредном холестерина современной диетологией развеяны в пух и прах! Белки, содержащиеся в курином яйце считаются эталонными по усвоению для человека, усваиваясь практически на 100%. Белок, вернее аминокислоты из которых он состоит - это строительный материал для клеток и тканей организма, в том числе и мышц! Желток богат витаминами и жирными кислотами, холестерином (не тем который откладывается б
Порция пломбирчика до..... и порция после. Я пошёл тренироваться. День ног сегодня, господи дай мне сил его пережить! ????
#деньног #фитнес #flex #тлт #тольятти #жигулевск #energypro #ed #nl #шейкер #зал #качалка
Так я выгляжу когда пишу посты в инстаграм ????
#жигулевск #тлт #тольятти #семья #дети #диана #пост #посты
Вот такие кулинарные вечеринки мы частенько устраиваемых дома! ????????????????????
#жигулевск #семья #дети #эвелина #тлт #тольятти #печеньки #кулинария #кулинарныйкурс
Сегодня стартовала мощная обучающая программа по бизнесу в партнерстве с компанией NL под названием #цех!!! ????
Это позволит нам в кратчайшие сроки развить свой бизнес- потенциал и уже к окончанию программы ощутить значительный финансовый результат! ????
Бизнес NL, что это? Это:
- старт без вложений
- быстрый финансовый результат
- поддержка и развитие от компании NL
- свободный график
- отличные перспективы развития
Компании выгодно что бы ты зарабатывал как можно больше денег!!! ????????????
Сегодняшнее
Сегодня сменил тольяттинский flex на жигулёвский vivat-fitness ????
Нормальный комфортный современный зал с достойным набором оборудования. За 2300 руб. два месяца безлимитного пользования, это акция летняя такая. За эти деньги получаю зал, сауна, хаммам, бассейн!
По моему неплохой выбор ????
#жигулевск #vivat #vivatfitness #flex #тлт #тольятти #фитнес #клуб #зож #пп #тренажерныйзал
Вот такая пИчалька, на дверной ручке LADA VESTA отвалилась краска ????
Это простейший тест на адгезию (способность лакокрасочного покрытия "прилипать" к поверхности детали), делается 6 параллельных надрезов покрытия, лепится специальный скотч с определённой силой сцепления и дергается со всей дури ????
Если краска не отвалилась, то все Ок, можно ставить на а/м (не эту деталь конечно, контроль выборочно производится).
В нашем случае необходимо найти причину дефекта, устранить, все перепроверить и внести изм
То чувство когда за попу кусает муравей, а тебе говорят: улыбаемся, смотрим на камеру... ????????
#жигулевск #фотосессия #семья #дети #диана #папинадочка #папинадоча #тлт #тольятти #лето2016 #лето #природа #лес #березоваяроща
Немного архивного. Эвелина ещё совсем маленькая и беззубая ????????????
#жигулевск #семья #дети #эвелина #ролики #площадь #прогулка #лето #тлт #тольяттти #зож
Тематическая вечеринка в стиле WILD WILD WEST ????????????????????
#жигулевск #вечеринка #семья #любимая #wildwildwest #тлт #тольятти #пара
Помогаю коллегам с АВТОВАЗА, покупаю умягчитель воды для керхер-теста ⛲
А вы знали что для моечной установки керхер требуется умягчитель воды?! ????????
#тольятти #керхер #керхерцентр #экополтрейд #тлт #жара #лето #работа
Вроде львёнок, а так воду любит!!! ????
#детскаярадость #дети #семья #жигулевск #жига #волга #тлт #тольятти #лето #лето2016 #жара #диана
Любимая женушка селфит свежий мейкап ????????????
#жигулевск #любимая #жена #селфи #мейкап #тлт #тольятти #beloved #nl #блондинка #лето #лето2016
И вот на первый план выходит мой спортпомощник номер 1 на данный момент, встречайте - 100% сывороточный изолят белка!!! ????????????
Сейчас, в период сушки он позволяет мне сохранять и поддерживать мышечную массу в режиме интенсивных силовых и длительных кардионагрузок. Я считаю очень высоким показателем, то что жировая прослойка уходит, а вес не снижается, это означает что мышцы не горят от дефицита калорий. И это факт ребятки! За месяц мой вес не изменился, а кубики становятся все рельефней и рельефней (
Кофейный перекур ????????
Я считаю что это ЗОЖ, вы со мной не согласны? ????
Тот момент когда дочка завладела фотоаппаратом ????????????
#доча #диана #эмоции #папазол #пристальныйвзгляд #жигулевск #жига #тлт #тольятти #вечер #спатьпора #фото
Закрыл свои бытовые потребности в магазине #NL .
Женушке - кремушки и помадку, деткам - конфетки, дому - уборку, ну и себе любимому - еды да протеинчика ????
Продукцией пользуемся всей семьёй уже не первый месяц, качеством очень довольны! Это реально продукты для улучшения качества жизни. И да, магазин возвращает часть потраченных на покупки средств. Круто! ????
#магазин #ed #energypro #beloved #tenero #starfit #бизнес #жигулевск #тольятти #тлт #зож #пп
Каждый человек носит маску за которой скрыты его истинные желания и потребности. И только в наших силах реализовать то, что мы сами для себя считаем несбыточным, стереть те рамки и стереотипы которые навязывает общество. Нужно лишь поверить что это возможно, поверить в себя, в свои силы, начать действовать и результат неизбежен!
О чем это я?
О жизни, о своём месте в этой жизни, а то ли место в жизни вы занимаете которое хотели бы занимать?!
С осознанием этого приходит понимание, что что-то в этой жизни по
Сегодня получил положительный результат длительных многомесячных испытательных работ! В понедельник вылетаю с ним в Москву на РЕНО, из Москвы в Челябу, потом в Миасс, короче всю неделю буду в запаре.
Вот такие дела.
Это Экопол мазафака!!!
#экопол #тлт #тольятти #жигулевск #челяба #челябинск #мск #миасс #белыйхалат #надменныйвзгляд #рено #Автоваз
Жена у меня на все руки мастерица - ведёт кулинарный курс для деток с элементами английского языка. Респект ей!!!
????
#жигулевск #кулинарныйкурс #кулинария #тлт #тольятти #любимая #жена #самара #мск #дети #детки #английский #курсы
Крым 2012 г. до н.э. ????
Где бы я не был, на отдыхе ли, в гостях, в командировке - всегда первым делом ищу где по тренироваться! ????
#крым #евпатория #штанга #тренинг #фитнес #пп #зож #спорт #мск #самара #тлт #тольятти #зал #качалка
Эту чюдо-псину зовут Мартин. Живёт у нас уже больше 3-х лет. Помесь той-терьера и шпица как нам сказали. Кстати кличку свою он получил в ассоциации с тем напитком, которым отмечали появление нового члена семьи! ????????????
#псина #пес #собака #цветочек #россия #раша #тлт #тольятти #жигулевск #самара #мск #москва #питер #членсемьи #семья #мартин #мартини #пристальныйвзгляд
Это Северный Олень! А томится он при жаре 30+ на турбаза Радуга, что в Прибрежном. Искренне жаль животину, но радость детям он приносит. Зимой на нем ещё и покататься можно! ???? А ещё там есть щенята Хаски сейчас, штук пять по моему.
#прибрежный #прибрега #турбаза #лето #лето2016 #жара #олень #северныйолень #радуга #жигулевск #тлт #тольятти #самара #мск #москва #россия #раша #отдых
Поистине красота природы нашего края завораживает. Иногда задумываешься о том что люди ради таких красот могут ехать за тысячи километров, а мы невидим этого у себя под носом, или не хотим видеть, или лень нам. Да, да, и я такой же, каждый новый тёплый сезон даю себе зарок объездить кучу новых мест, посмотреть все достопримечательности... но потом дела, лень, быт, в ленту надо, в Ашан надо, обувь купить, платья купить....... короче хотелось бы почаще выбираться ????
#прибрега #прибрежный #красота #я #приро
Да да, знаю... ЗОЖ, пп и прочая хренотень ????
Недавно открыл для себя ( иногда я себе позволяю) три новых сорта от сибирской короны. Это что то господа!!! До этого около 3-4 лет являлся поклонником Жигулёвской пивоваренной компании под брендом "Мюних". Но чтобы их перескокать, да ещё и бутылочному пиву.... против разливного то.... Но факт остаётся фактом, я перепрыгнул окончательно и бесповоротно. Ржаной Эль - с пряным ржаным ароматом! Тёмный Стаут (Козёл нервно отдыхает куря в стороне) - с нитками кофе и
Вот так надо позировать, произвольная программа! ????????????
На свадьбе у друзей, знают какие конкурсы мне устраивать ????
#жигулевск #жига #свадьба #позирование #конкурсы #лютыйкач #тлт #тольятти #мск #москва #питер
Моё все! Семья Дубцовых на свадьбе друзей. Мои девченки самые лучшие! ????
Светлана, Эвелина, Диана и я ????
#семья #мы #дубцовы #свадьба #друзья #дети #диана #эвелина #жигулевск #жига #тлт #тольятти #самара #питер #москва #мск #отдых #лето #лето2016
Аэропорт Курумоч. Рейс на Москву. Полный терминал военных, каски, броники, все дела....... Видимо мы о чем то не в курсе ????
#самара #аэропорт #курумоч #москва #мск #тольятти #тлт #жигулевск #жига #камандировка #вылет
✈Лечу в Москву. На борту не покормили, поэтому грустный ????
Спасся протеиновым батончиком starfit ????- 17 грамм белков, 16 гр.углеводов, 8.5 гр.жиров, 213 ккал - быстро утоляет голод, вкусно, полезно, самое оно после тренировки!????
#москва #мск #самолет #командировка #ed #starfit #nl #питер #безобеда #тлт #тольятти #жигулевск #жига #протеиновыйбатончик #протеин #пп #фитнес #vivatfitness #flex
АВТОФРАМОС. РЕНО.
Прикольное такое зеркало ????
#мск #москва #рено #автофрамос #Автоваз #экопол #зеркало #инста #завод
Когда цели командировки выполнены на отлично! ????????
#зож #пп #мск #москва #рено #автоваз #экопол #питер #самара #тольятти #тлт #жигулевск #жига #командировка #хугарден #чайхана #посидели #лето #лето2016 #жара #работа
Эмоции когда встречаешь очень крутой туалет в ресторане! ????????????????????
#зож #пп #мск #москва #рено #автоваз #экопол #питер #самара #тольятти #тлт #жигулевск #жига #командировка #хугарден #чайхана #посидели #лето #лето2016 #жара #работа
Лечу дальше. Теперь в Челябу! ✈
#москва #домодедово #мск #челябинск #челяба #миасс #s7 #полет #самолет #самара #тольятти #тлт #жигулевск #жига #питер
Вот вам "банка" для мотивации ????
Занимайтесь спортом друзья, развивайтесь во всех направлениях, достигайте своих целей!!! #банка #мотивация #спорт #пп #фитнес #москва #мск #гостиницамосквич #командировка #челябинск #миасс #самара #тольятти #тлт #екб #питер #жигулевск #лето #лето2016
Вот с этой штуки я реально обалдел товарищи! Взял себе на "попробовать" из линейки комплекса для снижения веса energy slim вот такой продукт. Это metabolic - средство для раскрутки обмена веществ организма, то есть чтобы в состоянии покоя сжигались больше калорий и излишки нигде не откладывались. На упаковке написано принимать 1-2 капсулы 2 раза в день. Я начал по одной, на третий день понял что жрать мне хочется сильнее и чаще чем раньше ???????????? Это верный признак того, что препарат включился в работ
Сюда сегодня ходил #ильмень #gym ???? г. Миасс Я просто гостиницу подбирал специально с залом, всегда стараюсь так делать ????
Тесновато конечно, но зал оборудован наутилусами, поэтому больше позитива чем негатива ✌
#миасс #челябинск #фитнес #пп #командировка #экопол #мск #москва #питер #самара #тольятти #тлт #жигулевск #черкассы #energypro #екатиренбург #екб
4 креветки, 2 помидорки, трава с сыром - 670 руб. МОСКВА!!! ????????????
#москва #мск #чайхана1 #салат #вкусно #ужин #командировка #трава #питер #экопол #самара #тольятти #тлт #жигулевск #лето #лето2016 #пп #фитнес #спорт
Вот так моя жена проводит время пока муж в командировке! Турбаза Усинская. ????????????⛺????????
#жена #семья #дети #диана #лето #летожара #лето2016 #отдых #уса #турбазаусинская #бассейн #бар #вечер #командировка #экополтрейд #экопол #работа #москва #мск #питер #самара #тольятти #тлт #жигулевск #жига #екб #екатиренбург #челябинск #черкассы #миасс
Эвелина светится от радости!
#конкурс #радость #диплом #эвелина #уса #турбазаусинская #лето #лето2016 #отдых #папавкомандировке
То чувство когда впереди 2 выходных дня!!! ????????????
#уса #турбазаусинская #отдых #лето #лето2016 #дети #диана #жигулевск #тлт #тольятти #самара #москва #мск #питер #челябинск #екб #миасс
Так. Папу проводила. Сейчас маме машину помою и свободна. Отдыхать буду! ????
#отдых #лето #летожара #лето2016 #дети #диана #машина #детскийтруд #жигулевск #тлт #тольятти #самара #москва #мск #питер #челябинск #миасс #екб
Домой чалю паровозом! ????
Чух-чух-чух-чух.....ту-тууууууу!
????????????
#челябинск #миасс #поезд #паровоз #ржд #ed #energypro #едудомой #экополтрейд #екб #пп #фитнес #спорт #москва #мск #самара #питер #тольятти #тлт #жигулевск #впути #всяжизньдорога
ED и РЖД - созданы друг для друга!!! ????????????
Сегодня качал банки, гружусь белком, дорога делу не помеха!
Очень качественная продукция, всем настоятельно рекомендую!
Где беру? Пиши в w/a +79198105500 все расскажу, на этом ещё можно и нехило зарабатывать!
#ржд #energypro #starfit #ED #nl #миасс #челябинск #златоуст #екб #поезд #вагон #купе #жигулевск #тлт #тольятти #самара #питер #москва #мск #впути #всибирьехалнананана
Из вагонного окна ширина страны видна!
Во мне умерло много великих умений и способностей, поэзия была в их числе ????????????
#россия #раша #страна #пейзаж #поезд #ржд #видизокна #едудомой #челябинск #екб #златоуст #миасс #жигулевск #тлт #тольятти #самара #москва #мск #питер #вагон #всяжизньдорога #всибирьехалнананана
Немного зимнего архивчика под настроение ????
#дубцовы #еда #нг #снегурочка #икра #зима #лето #лето2016 #семья #жигулевск #жига #тлт #тольятти #самара #москва #мск #питер #россия #раша #счастье
Истинное искусство шао-линь познается с раннего детства и нарабатывается годами и десятилетиями усердных тренировок ????????????
#шаолинь #диана #дети #лето #отдых #лето2016 #тренировка #хрящевка #тлт #тольятти #самара #жигулевск #москва #мск #питер #нн #нижнийновгород #дубцовы
Ну-ка, ну-ка, кого тут зафотать?! ????
#фото #фотограф #экипирован #вприсядку #хрящевка #жигулевск #жига #тольятти #тлт #самара #москва #мск #питер #россия #раша #лето #лето2016 #нн #нижнийновгород #дубцов
Кто знает - тот в теме! Многоповторка. Погналиии!!!
????????????
#фитнес #спорт #ноги #многоповторка #жимногами #пп #бодибилдинг #vivatfitness #жигулевск #жига #тлт #тольятти #самара #москва #мск #питер #россия #раша #черкассы #челябинск #миасс #екб #екатиренбург
Пол-денс ????
Рабочие моменты тренировки моей жены ✌
#полденс #тренировка #шест #спорт #фитнес #пп #зож #жена #дубцовы #жигулевск #жига #тлт #тольятти #самара #москва #мск #россия #раша #питер #екб #нн #нижнийновгород #екатиренбург
