Ольга Панина - фото
Люблю ТАЙЛАНД.... Когда просыпаешься в такой красивой стране, ???? полной искренних улыбок и экзотических цветов, и никаких секретов не надо))) А живу я в Санкт-Петербурге ⛅, где как Вы знаете короткий световой день. Поэтому за это время появились свои секреты, которые наполняют мой день энергией и дают двигаться вперед!! Итак, мои секреты пробуждения: ????Высыпаться, а лучше всего ложиться в 22 до 23 и спать хотя бы 7-8 часов. И конечно у каждого это индивидуально.Я ложусь в 23-30 и просыпаюсь в 7-30, для
Поговорим о питании во время тренировок? ???? Друзья, хочу сразу отметить, питание это не панацея! Как я не перестаю повторять, 80% успеха в растяжке это качественная и хорошая РАЗМИНКА!!!???????? Здесь я приведу примеры продуктов, ввод в рацион которых сможет слегка помочь вашему телу стать гибче. Самое главное вещество, которое нам нужно для растяжки это коллаген. ????????Коллаген-это белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, кожа). Можно конечно дойти до аптек
Друзья,внимание конкурс! "Хочу шпагат" Друзья, уже весна стучится в наши окна солнцем и капелью с крыш.???? Это всегда время перемен и конечно- новых целей.☀ Я решила Вам помочь в вашей мечте - сесть на шпагат.????♀ Итак, читайте конкурс: ????????Подарок: бесплатный доступ к онлайн-курсу "Я сяду на шпагат!" Пакет "Базовый" ???? 18 видео тренировок по растяжке на каждый день . ???? Программа тренировок на растяжку и шпагат . ???? Детальное описание упражнений каждого видео-урока . ???? Домашние задания с
Добрый день, друзья! хотела написать вам пост о режиме тренировок, ведь ВАЖНОЕ ☝составляющее при занятиях растяжкой, это его время или режим занятий: 1) Найти свой идеальный режим для растяжки. Кто-то может тянуться каждый день, кто-то не может. Нужно заниматься в режиме, когда тело хорошо поддается растяжке и не так устает, что уже ничего не получается. Прислушивайтесь к своему телу! 2) Этот режим должен быть регулярным. Только систематические занятия принесут результат. Надо помнить , что растяжка - э
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.