Илья Плюснин - фото
#впуть
Бегут вагончики, стучат колёсики
#Казань #казанскиймарафон2019
#Казань #казанскиймарафон2019 футболки крутые ????????
Самое важное собрано-талон на питание, печенюшка, номер, обезболивающее, вазелин, разогревающая мазь и кардиодатчик. Можно успокоиться и настроиться на забег. Побегу в Nike epic react. В Adidas energy boost ноги на твёрдом асфальте устают сильнее все таки.
#книги #логика Хозяйка квартиры по-моему обладает логикой и отличным чувством юмора. Всё же логично--Долгое прощание->Женщина в озере->Свидание в морге ????
#Казань #казанскиймарафон2019
#казанскиймарафон2019 нет чувства приятнее, когда ты преодолел трассу, себя и отдыхаешь, в животе порхают бабочки, а в голове единороги какают радугой. Жизнь прекрасна и удивительна.
#Казань #Казаньпрекрасна в любом цвете, а в черно-белом я будто перенесся в прошлое. Очень понравился город.
#скородомой #ждупоезд #покаКазань ????
#казанскиймарафон2019 #Казань
#maystormrace2019
#янеузбагоюзь #беганутый #turtlerun #fatturtle #whyirun #bodytransformation #befirst #runandroll #SETR #SuuntoRun Медленный бег 55 мин. Больше я в жару не побегу. Тут я страстно желал не то чтобы удержать 140 уд/мин. Тут я смотрел чтобы пульс за 165 не переваливал.
#офп и после 3 кругов Пресс подъем ног из положения лежа х 20 Отжимания х 20 Приседания х 20 Разножка х 40 Слегка тает снеговик ????
#янеузбагоюзь #беганутый #turtlerun #fatturtle #whyirun #bodytransformation #befirst #runandroll #SETR #SuuntoRun Медленный бег 45 минут , марафонский темп 5 мин, заминка 10 минут
#янеузбагоюзь #беганутый #turtlerun #fatturtle #whyirun #bodytransformation #befirst #runandroll #SETR #SuuntoRun бег по горкам 1 час с пульсом до 140
#несложныещи #дуракинародвеселый #послетрени ни разу не видел злого человека после трени???? тренеруйтесь и живите весело
#утро #понедельник Яркое утро понедельника, весна богата палитрой красок. Привет, Вселенная????
#среда #завтракчемпионов #пп #зожуёж
#янеузбагоюзь #беганутый #turtlerun #fatturtle #whyirun #bodytransformation #befirst #runandroll #SETR #SuuntoRun #RedBullRun 105 минут спокойного бега на пульсе до 145. Темп 7,37 мин/км. После полумарафона в Казани подсел на Red Bull. Отличный напиток для бодрости после длительных пробежек. Все кто скажет про вредность - сразу лесом, сразу в чащу.
#янеузбагоюзь #беганутый #turtlerun #fatturtle #whyirun #bodytransformation #befirst #runandroll #SETR #SuuntoRun Лёгкий бег в разминочном темпе 45 мин, ускорение на пульсе до 170-175 (темп 5-10/5-30) 5 мин, заминка 10 минут на пульсе 125. Бежалось идеально легко. Затестил новые беговые носки asics. Чудо чудное, диво дивное.
#утро #воскресенье
#янеузбагоюзь #беганутый #turtlerun #fatturtle #whyirun #bodytransformation #befirst #runandroll #SETR #SuuntoRun Супертреня. Часовой бег по горкам и с горки. Ноги гудят как улей в трансформаторе.
#asics Сегодня выкинул 2 пары кроссовок, так как беговая амортизация стопталась, хотя внешне они очень даже ничего. Кто-то из бомжей будет в Asics шиковать????
#янеузбагоюзь #беганутый #turtlerun #fatturtle #whyirun #bodytransformation #befirst #runandroll #SETR #SuuntoRun #RedBullRun Разминка 30 мин, (3000/400)*2, заминка 10 минут. Темповый бег 6-10,6-20 мин/км. Тяжеловато.
#янеузбагоюзь #беганутый #turtlerun #fatturtle #whyirun #bodytransformation #befirst #runandroll #SETR #SuuntoRun 120 минуточек лёгкого бега. Ни темп ни пульс не удержал. Лис потерявший мотивацию.
#походилпобанкам как заебала повсеместная бюрократия. Не мог получить свои деньги в течении 4-х (!!!) дней.
#янеузбагоюзь #беганутый #turtlerun #fatturtle #whyirun #bodytransformation #befirst #runandroll #SETR #SuuntoRun
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.