Контакты
Skype: m-rutskayaМария Руцкая - фото
???? Правильное меню на 1400-1500 ккал ????
➕ День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные
Полдник:
• Фрукты/10 орехов
Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр
➕ День 2:
Завтрак:
• Овсянка (50 грамм г
"Омбре" для Людмилы. В процессе работы и результат )))
#балаяж #омбре
#полировкаволос
#полировкаволос
#полировкаволос
#балаяж
#Брондирование #балаяж
#Farmavita
#брондирование
#брондирование #затемнениекорней #балаяж
#буфант
#буфант
#буфант
#балаяж #пигментирование
#балаяж #бейбилайтс
#балаяж #бейбилайтс
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.