20.02. Поздний ужин: творог 2% с клетчаткой и кефиром + яблочко, чай травяной "Вечерний"
22.02. поздний ужин: креветки + адыгейскй сырок, чай травяной "Вечерний"
23.02 Завтрак: овсяная кашка на молоке 1,5%, чай зеленый с жастмином. Пототом походу был читинг ...много всего.
Обед: вареная курица, овощной салат, витаминка
Полдник зерненый творог 5% 150 гр
Поздний ужин: креветки и ромашка
20.03. Обед: гречневая кашка, овощной салатик с олив.маслом, зеленый чай
21.03. Завтрак: гречка с молоком, сыр адыгейский, чай зел.
второй завтрак: Зел. чай, 2 ч.л. меда пол яблока, 8 шт миндальных орешков
Обед: гречневая кашка, овощной салатик с олив.маслом, зеленый чай + сырник
Полдник: Цикорий с молоком топленым, груша половинка
Ужин: яблоко, банпан, спустя 2 часа кефир.
Поужин:Ромашка с китайской грушей
22.03. Завтрак:гречка с молоком, сыр адыгейский, чай зел. + 2 шт овсяного печенья
втрой завтрак: цикорий с топленым молоком + 2 ч.л. меда