Контакты
Skype: fartovij981Александр Афанасьев - фото
После обидного поражения нашей сборной по футболу ???? Нужно срочно восстанавливать эмоциональный фон!
Благо турнир по силовому экстриму в этом помог ???? Мотивации хоть отбавляй, а встреча с Михаилом Кокляевым +100500 к силе ????????
⠀
Листай ⏩ и СМОТРИ комплекс с подготовки ????????
⠀
На протяжении своей тренерской деятельности у меня была цель взрастить выступающего атлета, вывести его на помост и испытать мощь эмоций когда твой подопечный борется за победу.
⠀
И я благодарен Ладе за такую возможность ???????? ко мне она пришла имея хорошую базу, и я довожу все до нужных кондиций.
⠀
И совсем скоро она покажет результат нашей работы. ????️♀️ Я верю в неё, она боец и будет биться до конца.
⠀
А если ты хочешь чтобы она и ещё станцевала
⠀
Листай ⏩ и СМОТРИ комплекс с подготовки ????????
⠀
На протяжении своей тренерской деятельности у меня была цель взрастить выступающего атлета, вывести его на помост и испытать мощь эмоций когда твой подопечный борется за победу.
⠀
И я благодарен Ладе за такую возможность ???????? ко мне она пришла имея хорошую базу, и я довожу все до нужных кондиций.
⠀
И совсем скоро она покажет результат нашей работы. ????️♀️ Я верю в неё, она боец и будет биться до конца.
⠀
А если ты хочешь чтобы она и ещё станцевала
Если я работаю из за всех сил, в полную мощность, то после остановки мне требуется 2 минуты, что бы восстановить дыхание, а полное восстановление наступает через 10 минут.
Каким бы не был сложным комплекс - 10 минут и я готов! Чувствую себя ???? Но ничего не заставляет чувствовать себя лучше, чем знание того, что сегодня я выложился на все 100%, и я реально постарался.
Сегодня я сделал все, что бы подтолкнуть себя к намеченной цели, а завтра будет новый объем работы с которым предстоит справиться.
1. Разминка
ЕМОМ 8 МИНУТ
Чередуя минуты:
- 12 Запрыгивание на тумбу
- 12 Махи гирей
2.Классика ТА-отработка техники % от ПМ
- Рывок в п/п 60%2х3 70%4х2
- Тяга рывковая 80%2х5, 90%3х3,100%3х2
- Точек со стоек 60%2х4, 70%2х2 80%4х2
- Приседания 60%5, 70%5, 80%3х5
- Взятие на грудь в стойку 60%4х3 #crossfitwod #crossfitlife #crossfitlove #crossfit
Интересы
Crosslifting, тяжелая атлетика, фитнес
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.